L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), créée par la psychologue américaine Francine Shapiro, est une méthode thérapeutique qui permet de retraiter les souvenirs traumatiques grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements…).

C’est parfois vrai… mais les miracles sont l’exception, pas la norme.

Si certains rescapés du Bataclan guérissent en 3 séances, d’autres victimes d’un traumatisme « minuscule » consultent pendant 2 ans.

La vitesse de guérison dépend d’une équation :

Ressources internes / Intensité du trauma.

Bref : fuyez quiconque vous vend une promesse chiffrée.

Oui… et non.

✔️ L’efficacité de l’EMDR est scientifiquement validée.

❓ Mais ses mécanismes restent partiellement mystérieux.

Contrairement à la croyance populaire, les mouvements oculaires ne sont pas le cœur du traitement.

Julien Bonnel l'affirme :

“La clé, c’est la psychoéducation + la capacité du patient à gérer ses symptômes au quotidien. Les stimulations oculaires viennent en appui, mais ne font pas tout !”

Donc : la partie la plus impactante de l’EMDR ne nécessite pas forcément de thérapeute.

Oui – mais avec des limites claires :

🟢 Les phases 1 et 2 (psychoéducation, stabilisation) sont pratiquées en autonomie depuis les années 90 (même en cabinet !).

🔴 En revanche, les phases 4 à 8 (retraitement profond des souvenirs) doivent se faire avec un thérapeute.

Donc : oui à l’auto-EMDR… jusqu’à la phase 2 !

Néanmoins, Julien Bonnel estime qu'il est dangereux de pratiquer les phases 4-8 de l'EMDR sans thérapeute de façon à ce que l'auto-EMDR doit être limité aux phases 1-2.

 L'EMDR est efficace tant pour traumas spectaculaires (choc post traumatique), les affections sévères (dépressions sévères, troubles de la personnalité, psychose, ...), que pour les états résultant de chocs émotionnels dits "ordinaires" (phobies, anxiété, douleurs chroniques, problèmes relationnels).

Comme expliqué au cours du programme p-EMDR, les traumas non specatuclaires peuvent nous détruire à l'usure de la même façon qu'un trauma extrême.

Aussi attention, l'EMDR n'est pas réservée aux "cas extrêmes"...

Le praticien guide le patient à travers les souvenirs traumatisants tout en utilisant des stimulations bilatérales pour aider le cerveau à retraiter l'information.

Oui, l'EMDR peut être pratiquée en groupe dans un cadre sécurisé. Les participants ne sont pas obligés de partager leur vécu personnel. 

Des centaines de protocoles d'EMDR en groupe sont en existence proposant aux participants d'effectuer les phases 4 à 8 en groupe. 

Le protocole p-EMDR se démarque :

1) en se centrant exclusivement sur les phases 1-3 ;

2) en exigeant que les participants ne parlent pas de leur histoire personnelle ou leur passé;

3) en proposant une psycho-éducation exhaustive pragmatique.

Alors qu'en thérapie individuelle, le transfer envers le thérapeute et son soutien sont le moteur même de la guérison, en p-EMDR le groupe constitue l'élément catalyseur. La dynamique collective crée un soutien que nul thérapeute ne saurait fournir.

Avantage de l'individuel : l'attention et le soin du thérapeute est réparateur pour la victime de psychotraumatisme. Néanmoins, elle peut également donner lieu à des excès de part et d'autres.

Avantage du groupe : le fait d'être acceuilli dans un groupe sain peut fournir une réparation unique s'il est organisé par un psychologue à même de gérer la difficulté afférente aux dynamiques de groupe.

Trois options :

- En cabinet (Cannes)

- En pleine nature (Plage des Rochers, Cannes-la-Bocca)

- En ligne via des webinaires anonymes

- Webinaire (1h30) X 5 : 200 € 

- Présentiel (1h30) X 5 : de 60 € à 40 € / séance selon le nombre de participants

L'EMDR contient 8 phases. Au cours des phases 1 & 2, un travail de psycho-éducation (expliquer au patient comment gérer son trauma à la maison au quotidien) très conséquent est effectué. 

L'EMDR est hélas fréquemment réduite aux "mouvements oculaires" (phases 4-8) alors qu'elle serait gravement amputée de sa puissance sans les phases 1 & 2.

Autrement dit : pour aussi paradoxal que cela puisse sembler, plutôt que "faire des mouvements oculaires", l'EMDR c'est pratiquer l'ensemble des 8 phases du protocole EMDR...